こんにちは(^^)
糖質オフスタイル協会公式アンバサダーのよしみほこと吉野実峰です！
食べることが大好きな管理栄養士！
糖質オフを通して、
綺麗とダイエット♡
ずっと健康でいられる食生活の応援をしています！
今日は友人の結婚式に行ってきました
この友人がまた可愛くて、ちょっと天然な感じなんですが、
みんなにとても優しくできる人でしてね
旦那さんにとっても愛されてるのが伝わってきて
それはもう素敵な結婚式でした
そんな今日は、結婚式のコース料理を
糖質の多いものを残しながら食べたら、
何kcalで、糖質は何ｇなのかを計算しようと思います
まずはメニューの紹介から
♪テリーヌトリコロールとスモークサーモン ２つの味わい
前菜です〜
出すときは、「３種のテリーヌとスモークサーモンです」
と言われたので、この名前だったのを知ったのはブログ書いたときです笑
一番上に水引が飾ってあって、めでたい＆１月っぽいなと思いました
♪白パンとクロワッサン
こちらは糖質なので、手をつけずにそのままでした
♪野菜のポタージュスープ 小さなシューを添えて
これもかぼちゃをメインにしたポタージュだったので糖質は多いんですが、
見てください
ハート
のシューが浮いてるんです
可愛くてアップで撮影しました
そして全部飲みました
笑
♪黄鯛のポワレバルサミコソース
こちらはお魚ですし、下にあるのもお野菜なので
糖質は気にせず食べました
鯛がほろっと崩れておいしかったです
♪仔牛のロティ粒マスタードソース
こちらは下にマッシュポテトがしいてありますので、
避けてお肉だけ食べました🍖
お肉めっちゃ柔らかかった
♪ウェディングケーキ
ケーキの他にデザートビュッフェがあったのですが、
そちらはやめておいて、
せっかく結婚式に来たのにウェディングケーキは食べたいなと思って食べました
これにお酒も飲んだので、
それもプラスして計算していきましょう
え、結局結構糖質取ってるじゃないかって
おっしゃるとおりです
ケーキ食べてる時点でもう、ね笑
さて、エネルギーと糖質量なのですが、
７ヶ月ぶりに調子に乗ってお酒を飲んでしまったら
家に帰ってきてから効いてきて今日はちょっと計算が
できそうにないので、明日計算しようと思います
お酒はほどほどがいいですね
笑
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